moestuin in januari

Winter, de tuin ligt gedekt met een wit deken, wachtend op de lente.

Het is mooi om zien, maar geef mij toch maar de zomer.

Statistieken 2012

Aantal trainingen: 100
Afstand: 473.0 kilometer
Totale tijd: 49:46:41

februari was een rustige maand door vries temperaturen en sneeuw.

Ik heb deze maand als mijn loopvakantie maand genomen.

juli was mijn top maand, hier heb ik mijn persoonlijk record verbroken.

november was een zwakke maand, geveld door blessure, mijn eerste in 3 jaar.

Ontstoken pees, doorgezakte voet, resultaat permanent steunzolen dragen.

Ik ben redelijk vlug hersteld door mijn looptrainingen in te vullen met mountainbike.

Deze combinatie zal ik in 2013 verderzetten. 

Door de trapfrequentie heb ik een snellere looppas, waardoor mijn looptrainingen op 5km vlug rond de 31 minuten lag.

Boten in aquarel

Nog een probeersel van boten die ik gemaakt heb.

Aquarel 20x30.