Jogging Sint-Pauwels.

Vandaag hebben we de jogging in Sint-Pauwels gelopen.
De laatste jogging van het criterium van het Waasland.
Het weer was prachtig, zo'n 19°C en een fris windje, ideaal om te lopen.

De kids liepen de 1km en moesten 3 rondjes lopen.
Er waren een 7 tal deelnemertjes, die de eerste 2 rondjes, bij een begeleider moesten blijven.
En de laatste voluit mochten gaan.
Onze Milan heeft net zoals vorig jaar de wedstrijd gewonnen.
Matyas is knap 5de geworden.

Om 15u startte de 5 en 10 km samen.
Ik liep de 5,1km en had besloten een loper, die vorige week een eind voor me liep, als haas te gebruiken,
naar aanleiding van mijn blessure herstel.
Het was een rustig tempo en ik moest me enorm inhouden.
Na de eerste km kwamen 3 lopers aansluiten en gingen meteen door, ik besloot om mee te gaan.
Het tempo lag al iets hoger maar was voor mij training tempo.
Ik besloot dit aan te houden om me niet te forceren.
Na ongeveer halfweg ging er ons nog een loopster over, maar ik besloot om niet mee te gaan.
We hadden er dan al 15 minuten opzitten.
ik had geschat om op 30 minuten te finishen en pas op 20 minuten te versnellen.
Nadat we nog 2 lopers ingehaald hadden ben ik het tempo beginnen bepalen en moest er onmiddellijk al iemand lossen.
We zijn nog even met drie door gegaan en bleven in de laatste km nog met 2 over.
Op 500m van de finish ben ik beginnen versnellen en alleen aangekomen in een tijd van 27:30 met een gemiddeld van 11,13km/u.
Ik heb geen last meer gehad van mijn blessure en ben blij met deze vooruitgang.
Dit was de laatste Jogging van het seizoen, op naar volgend jaar.