Jogging Sinaai.

Vandaag heb ik de Jogging in Sinaai gelopen.
Gezien het slechte weer zijn de kids thuis gebleven.
Het was zo'n 23°C,  licht bewolkt, wind en voor de wedstrijd wat licht gedruppel.
Om 15u was de start van de 5 en 10 km samen.
Er waren 79 deelnemers voor de 5 km en 35 voor de 10km.
Ideaal loop weer voor mij, ik had er zin in.
Ik stond helemaal vooraan, aan de start.
Zo laat ik me voorbij lopen tot ik een ideaal tempo vind om mee te gaan.
Plots zag ik degene die ik vorige wedstrijd niet kon volgen en besloop om hem als haas te gebruiken.
Het ging vrij vlot mijn hartslag zat tussen de 165 en 170.
Ik heb mooi kunnen volgen en heb me soms moeten inhouden.
Ik voelde dat ik een goeie tijd ging lopen en ben bij mijn haas gebleven tot in de laatste kilometer.
Tot mijn verbazing ben ik nog kunnen weggaan van hem en ben gefinisht in een tijd van 22:57.
Mijn hartslagmeter is niet eens in alarm gegaan.
De beste tijd dit seizoen.
Na afloop heb ik nog even met mijn mede loper gepraat en bleek dat hij last had van de warmte en zijn luchtwegen.