Jogging Sint-Pauwels.

Vandaag hebben we de jogging in Sint-Pauwels gelopen.
De laatste jogging van het criterium van het Waasland.
Het weer was prachtig, zo'n 19°C en een fris windje, ideaal om te lopen.

De kids liepen de 1km en moesten 3 rondjes lopen.
Er waren een 7 tal deelnemertjes, die de eerste 2 rondjes, bij een begeleider moesten blijven.
En de laatste voluit mochten gaan.
Onze Milan heeft net zoals vorig jaar de wedstrijd gewonnen.
Matyas is knap 5de geworden.

Om 15u startte de 5 en 10 km samen.
Ik liep de 5,1km en had besloten een loper, die vorige week een eind voor me liep, als haas te gebruiken,
naar aanleiding van mijn blessure herstel.
Het was een rustig tempo en ik moest me enorm inhouden.
Na de eerste km kwamen 3 lopers aansluiten en gingen meteen door, ik besloot om mee te gaan.
Het tempo lag al iets hoger maar was voor mij training tempo.
Ik besloot dit aan te houden om me niet te forceren.
Na ongeveer halfweg ging er ons nog een loopster over, maar ik besloot om niet mee te gaan.
We hadden er dan al 15 minuten opzitten.
ik had geschat om op 30 minuten te finishen en pas op 20 minuten te versnellen.
Nadat we nog 2 lopers ingehaald hadden ben ik het tempo beginnen bepalen en moest er onmiddellijk al iemand lossen.
We zijn nog even met drie door gegaan en bleven in de laatste km nog met 2 over.
Op 500m van de finish ben ik beginnen versnellen en alleen aangekomen in een tijd van 27:30 met een gemiddeld van 11,13km/u.
Ik heb geen last meer gehad van mijn blessure en ben blij met deze vooruitgang.
Dit was de laatste Jogging van het seizoen, op naar volgend jaar.

Jogging Hamme.

Vandaag hebben we de jogging in Hamme gelopen.
Het weer was prachtig en er was veel volk.

De kids liepen de 1 km, er moesten 2 rondjes gelopen worden.
Er waren zo'n 40 tal deelnemertjes.
Milan had er zin en liep vrij vlot mee vooraan.
Ik heb 1 rondje met Matyas meegelopen om ze dan aan de finish op te vangen.
Milan is knap als 12de  geëindigd, maar werd aan de finish door een meisje van een loopclub geduwd, omdat ze het niet kon hebben dat hij voor was. Hij is aan zijn knie verzorgd door het rode kruis.
Matyas is knap geëindigd als 24ste.

Om 15u was de start van de 5,5km, er waren ook heel wat deelnemers.
Ik ben achteraan rustig gestart, om te voorkomen dat ik last zou krijgen van mijn blessure.
Toen ik een goed tempo gevonden had, heb ik aan een mede loper gevraagd wat zijn tijd ongeveer was op de 5km.
Hij zei zo'n 30 minuten, ik heb dan besloten bij hem te blijven tot aan de finish.
Voor mij was dit een trainingsloopje en een heel andere belevenis.
Vooraan loop je voluit en houd je, je bezig met je tijd en wie nog voor loopt en je eventueel nog kan inhalen.
Achteraan loopt er wat meer volk en kan je meer rond kijken om van het landschap te genieten.
Er stond veel volk op het parcours, mede omdat ook te 11km en de halve marathon nog gelopen werden.
Zelf een groepje dat muziek speelde ontbrak niet op het parcours.

ik ben tenslotte, op de 5,5km, geëindigd in een tijd van 30:46, een gemiddeld van 10,73km/u.
En dit zonder pijn of last van de blessure.

Jogging De Ster Sint-Niklaas.

Op zaterdag 12 september hebben Matyas en ik de jogging in het provinciaal domein De Ster gelopen.
Milan was op uitstap en was er dus niet bij.

Onze Matyas heeft, om half drie, de kids run gelopen.
Ze moesten 2 ronden, van 400m, lopen op de piste.
De eerste ronde heeft hij zich, op mijn aanraden, rustig gehouden.
De tweede ronde mocht hij voluit gaan.
Hij heeft het volledige deelnemers veld uit elkaar gelopen en is als eerste geëindigd, in een tijd van 4m11.
De tweede deelneemster van de kids run is dus als laatste geëindigd.

Om drie uur startte de 5 km en de 10 km samen.
Ik liep de 5 km en moest twee ronden afleggen.
Start en finish op de piste en twee rondes rond de vijver van het domein.
Het was 20°C en licht gedruppel.
Gezien ik last heb gehad van een blessure, ben ik helemaal achteraan gestart en heb ik in de laatste gelederen mee gelopen.
De tweede ronde ben ik beginnen te versnellen om iemand bij te halen, wat me gelukt is.
Maar ik begon terug last te krijgen van mijn blessure en heb rustig uitgelopen in een tijd van 28m28.
Er zijn dit jaar nog twee joggings te gaan, ik ga proberen deze rustig uit te lopen.

Moestuin in juli.

Jogging Sinaai.

Vandaag hebben we de jogging in Sinaai gelopen.
Door een voorbijtrekkend onweer in de buurt, hadden we een sterke koele wind.
Dit kwam goed uit voor de jogging, na de hoge temperaturen van afgelopen dagen.

De kids liepen om 14u30 de kids run.
Ze waren met 5 deelnemers en moesten 2 rondjes, rond het voetbalveld van de Sinaai Girls.
De eerste ronde moesten ze achter een lint blijven, dat 2 voorlopers vast hielden.
Daarna mochten ze voluit gaan.
Milan is als 2de geëindigd op 3:33.
Matyas als 3de op 3:57.

Om 15u startte de 5 km en 10 km samen.
Ik liep 1 ronde van 5 km.
Gezien de vorige joggings en het warme weer, ben ik helemaal achteraan gestart.
Zo ben ik geleidelijk aan, op mijn eigen tempo lopers beginnen inhalen.
Tot ik op een gegeven moment bij 2 andere ben blijven hangen.
Er is nog een andere loper bij gekomen, deze is op een gegeven moment beginnen versnellen en ik ben meegegaan. In de laatste kilometer ben ik zelf beginnen versnellen.
Iemand inhalen ging niet meer, het gat was te groot.
Tot mijn verbazing ben ik gefinisht in een tijd van 23:48.
Ik had een tempo van 4:46 of een gemiddelde snelheid van 12,61 km/u.
De joggings zitten er voorlopig op tot in september.

Exclusief vakantieresort.

Ons exclusief vakantieresort.

wat moet je meer hebben.

Eerste kampeer nacht.

Onze eerste nacht buiten in mijn oude tentje. Een beetje nostalgie :-).

En daarna lekker buiten ontbijten bij 24°C.

Jogging Haasdonk.

Vandaag hebben we de jogging in Haasdonk gelopen.
Het weer was goed, bewolkt, niet te koud, niet te warm, 20°C.
Kortom, ideaal loop weer.

De kids liepen zoals gewoonlijk de 1 km.
Er waren 5 deelnemers, Milan zag meteen zijn kans om te winnen.
De lopertjes moesten de eerste 500 m bij de voorfietser blijven en mochten daarna hun gang gaan.
Milan ging er meteen vandoor, verrassend gevolgd door Matyas.
Ze zijn niet zover van elkaar geëindigd.
Milan als eerste, Matyas als tweede, in een tijd van 4:40.
Knap gedaan!

Om 15 u startte de 5 km en 10 km samen.
Ik liep de 5 km.
Het was terug het oude parkoers van vroeger, een grote ronde van 5,9 km.
Mijn benen voelden vermoeid aan, dus besloot ik in het midden te starten bij mijn loopmaat.
Na enkele honderden meters viel er een klein gat.
Mijn loopmaat liep enkele meters voor mij in een klein groepje van zo'n acht man.
Ik probeerde er bij te komen, maar het tempo lag te hoog.
Ik zag het gat steeds groter worden.
Toen er me iemand passeerde probeerde ik te volgen om terug te kunnen komen.
Maar het gat bleef even groot.
Ik heb dit een tweetal kilometer kunnen volhouden, toen moest ik lossen.
Ik heb dan even op mijn eigen tempo gelopen, tot ik nog een geloste zag.
Toen ik bij de geloste kwam zijn we samen gebleven.
Na een tijdje kwamen we nog bij een derde geloste en zijn met drie richting finish gegaan.
Op 200 meter van de finish is de laatste geloste, die we tegen kwamen, beginnen versnellen.
De derde moest lossen. Op 100m van de finish is de andere beginnen sprinten.
Ik heb hem wijselijk laten gaan.
De derde is me in de laatste meters ook nog voorbij gesprint.
Ik ben geëindigd in een tijd van 28:44 op 5,9 km.
Een gemiddeld van 4:52 per km of gemiddeld 12,32 km/u.
Mijn beste tijd was vorige jogging met een gemiddeld van 4:35/km of 13,10 km/u.

Moestuin in juni.

Jogging Bazel.

Op zaterdag 6 juni, hebben Matyas en ik deelgenomen aan de jogging in Bazel.
Het was zo'n 20°C en zonnig met soms een fris windje.

Matyas heeft deelgenomen aan de 1 km.
Er waren een 7 tal deelnemers.
De kinderen gingen snel van start, niet gezond om mee te lopen als opwarming.
Matyas heeft redelijk gelopen.
Hij is halfweg geëindigd in een tijd van 4:40.

Ik heb de 5 km gelopen.
Ik ben vooraan gestart maar voelde al snel dat ze zeer snel starten.
Dit jaar start ik steeds vooraan, dat scheelt enkele seconden in mijn eindtijd.
Toen ik mijn loopmaat zag, ben ik bij hem gebleven.
Het tempo lag zeer hoog vandaag.
Er waren 3 hellingen, die in de kleren kropen.
Op sommige plaatsen uit de wind, was het net alsof je in een oven liep.
Het was aanklampen, toen er even iemand tussen kwam, heb ik mijn loopmaat moeten laten gaan.
Ik zag hem steeds op zo'n 50m voor mij lopen maar geraakte er niet meer bij.
Het was een zware jogging, ik ben diep gegaan om te kunnen volgen, mezelf oppeppen om niet te lossen.
Ik ben gefinisht in een tijd van 24:17 op 5,3 km.
Mijn gemiddeld tempo was 4:35, das gemiddeld tegen 13,1km/h.
Na afloop sprak ik mijn loopmaat, hij zei dat het te snel ging en ook heeft moeten lossen.
Op naar de volgende.

Moestuin in mei.

De eerstelingen en aardpeer groeien goed.

Dit weekend is het net over de aardbeien gezet.

Volgende is nog gezaaid:

Warmoes, radijs, venkel, rode biet en pastinaak.

Nog wat eerstelingen en late aardappels.

De bonen moeten nog gezaaid worden.

vandaag hebben we de eerste bloemkolen uit de tuin verorberd.

Jogging Elversele.

Vandaag hebben we de jogging in Elversele gelopen.
Het was aan het miezeren toen we aankwamen, maar wel zacht.

De kids liepen de 1 km, er waren 21 deelnemers.
De start was om 14u30.
Ik ben met Matyas meegelopen, hij heeft het goed gedaan en heeft er zelf enkele ingehaald.
Uiteindelijk is hij als 10de geëindigd op 4:35, Milan is knap 5de geworden.

Om 15u starte de 5 en de 10 km samen.
De 5 Km liep 2 kleine en 1 grote ronde.
Na de start, aan het doel en het voetbal veld overgelopen hebben, ging het voor de eerste keer omhoog.
Ik zag mijn mede loper en probeerde hem bij te houden.
Na de tweede kleine ronde, was het voor de 3de keer, nu helemaal de straat naar boven.
Het was aanklampen. Een kleine kilometer verder naderden we de dijk aan de Durme.
Voor de beklimming van de dijk heb ik mijn mede loper moeten laten gaan.
Nadat ik wat hersteld was, zag ik, dat ik op zo'n 20m bleef hangen en ben toen met 2 lopers die me passeerde meegelopen.
Het heeft even geduurd maar uiteindelijk ben ik terug bij mijn compagnon gekomen.
We zijn na het verlaten van de dijk richting centrum gelopen, langs over een rommelmarkt om zo te finishen na een ronde rond het voetbalveld.
Ik heb mijn compagnon kunnen bijhouden en we zijn gefinisht in een tijd van 27:22 op 5,8km.

Jogging Lokeren.

Op zaterdag 9 mei, hebben we deel genomen aan de Jogging in Lokeren.
Het was 20°C, bewolkt en er stond een strakke wind.

De kids hebben de 1 km gelopen.
Er waren 3 deelnemers, dus ze hadden allemaal podium.
Onze Milan is als eerste aan gekomen op 4min30.
Matyas is als derde geëindigd op 5min30.

Ik heb de 5km gelopen.
Ik ben vooraan gestart en ging vlot mee met de eerste.
Na een kilometer heb ik mijn eigen tempo gezocht en de rest laten gaan zodat ik me niet verbrande.
Er hebben me nog een tweetal lopers ingehaald.
Na 3km voelde ik dat het vet van de soep was.
Ik heb mijn jogging uitgelopen in een tijd van 23:43.
Beter dan verwacht.

Moestuin in april.

Dit weekend samen gezaaid en geplant.

aardpeer, vroege aardappels en Vitollet.

De vroege en late aardappels.

De sjalotten zitten er ook in.

Daarnaast volgende gezaaid op zaadlint :

radijs, witte en rode lente ui, wortel (geel/witte, paarse, en oranje) 

bloemkool.

Het moestuin seizoen is gestart.

 Het opkuisen en ecologisch spitten is begonnen.

Moestuin in december.

Deze zijn genomen na het smelten van de eerste sneeuwbui deze winter.

Een stuk waar gras opgekomen was, heb ik bedekt met karton.

Daarachter vind je onze aardpeer.

We hebben nog wat warmoes staan.

Onze prei.

De aardbeien.

En de laatste spinazie.