wolken

Artisan 20 x 30

oefening in wolken.

kwb Jogging in Sinaai.

Op zondag 30 juni hebben we de jogging gelopen in Sinaai.
De kids moesten twee toertjes rond het voetbalveld van de Sinaai Girls.
Ze hebben schitterend gelopen, Milan was 3de en Matyas 5de.

De 5km en 10km vertrokken samen om 15u.
Ik heb vooraan plaatsgevat aan de start, om niet ingesloten te raken.
Na de start heb de eersten laten voorbij lopen tot ik voelde dat er een tempo was dat ik goed kon volgen.
Ik heb iemand gevolgd die meestal een eindje voor mij loopt, maar die ik na de helft van de wedstrijd inhaal.
Ongeveer half weg ben ik hem overgeaan en naar iemand anders toegelopen.
Ik voelde dat het zwaar was en mijn hartslag de hoogte inging, door de eerste wedstrijd boven de 20°C en meestal in de vlakke zon.
Daardoor heb ik me dan wat ingehouden en ben pas in de laatste 500m beginnen versnellen.
Ik heb tot mijn verwondering de beste tijd van dit jaar gelopen, 23:31.
Maar ik beb daarna de terugslag gevoeld van het lopen in de eerste warmte.
Nu op naar de Optiek Street Race in Lokeren op 3 augustus.